每天吃一把它,一觉睡到大天亮,中老年适合,效果好!

时间:2019-08-28 来源: 旅游

我想在2天前分享健康圈

每个人都知道他们年龄越大,他们睡得越少。随着神经细胞减少,老年人自然会引起睡眠障碍。失眠是最常见的症状。

长期失眠会产生严重后果,导致肥胖,脱发和健忘,导致老年痴呆症和抑郁症。

你可以吃什么来治疗失眠?介绍一个小零食 Suanzaoren。

酸枣仁,比安眠药好。

对于淡淡的白天,但夜晚不实用,有一种可以考虑的酸甜中药,这是可以用作食物的枣仁。

生和酸酸枣对睡眠有不同的影响,所以必须清楚!

原酸酸枣有一种令人兴奋的效果,特别是嗜睡,白天和晚上睡觉,总是睡觉,这次是生日。

此外,你必须使用炒枣仁。

酸枣仁具有降血压,镇静神经和调节神经的作用。据《本草图经》,“酸枣仁,主要烦恼无法入睡”。

Suanzaoren,为你的心脏建造房子

人们患失眠症的原因是中医不安。在正常情况下,心灵保持在心灵和灵魂,心脏回家,人们可以睡得好。

如果内心较少,心脏就是阴,那就等于心灵的房子很小,甚至无处休息,心灵就会四处走动,这样就会焦躁不安,人们就会失眠。

枣仁的舒缓作用不像西药。它不直接抑制神经系统的兴奋性。相反,它为心灵建造了一个房子,让它以脚踏实地的方式生活,让人们自然地睡觉。

将枣仁加入白米煮粥,老年人更容易消化吸收。

使用酸枣仁和白米糠粥治疗神经衰弱引起的失眠症也很好,特别适合体质虚弱的人。建议每天吃一碗晚餐,以获得更好的效果。

我来介绍一下具体的制作方法。

米饭100克,大枣仁50克,白糖适量。

1.将枣仁洗净并捣碎,加入适量水冲洗,然后用纱布拧干汁液。

2,将米饭洗干净,加入适量水煮沸,改用文火煮至半熟,加入红枣汁再煮,待米饭烂汤浓稠,加白糖。

有这么好的方法来对付失眠,我们一定要看看身边的朋友,不失眠的人也可以安然无恙,让大家睡得更好,身体更好!

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每个人都知道他们年龄越大,他们睡得越少。随着神经细胞减少,老年人自然会引起睡眠障碍。失眠是最常见的症状。

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酸枣仁具有降血压,镇静神经和调节神经的作用。据《本草图经》,“酸枣仁,主要烦恼无法入睡”。

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